ph cerveauLes Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP ®)
sont un ensemble de stratégies mentales permettant à chacun
de mobiliser au mieux ses ressources physiques et psycho-cognitives
selon l’exigence de la situation. L’objectif est de faire face et s’adapter.

Les TOP proposent des outils permettant
- de vous dynamiser, de vous mobiliser
- de réguler votre niveau d’activation énergétique
- et de récupérer dès que c’est possible…

- Mobiliser vos ressources (compétences, savoirs, savoir faire, qualités mentales…)
pour atteindre vos objectifs :
                       - vous préparer à l’action,
                       - vous (re)motiver, lutter contre le découragement,
                       - anticiper et aborder positivement les évènements
- Prévenir et gérer la fatigue grâce à une gestion pertinente de vos rythmes activités repos et à l’optimisation
de la récupération
- Accélérer les apprentissages (techniques, stratégies…)
- Favoriser la prise de décision
- Gérer votre stress en accélérant vos processus d’adaptation à l’environnement et gérer vos émotions : faciliter votre résilience
- Renforcer la confiance en vous et dans les autres
- Améliorer la communication au sein du groupe, la cohésion et la synergie des équipes : gérer les conflits
- Gérer les crises (développer des compétences mentales pour savoir résister aux pressions et prendre des décisions adéquates)
- Favoriser la sécurité et la sureté
- Prévenir les risques psycho-sociaux…

Cet ensemble de techniques s’appuie sur des procédés simples alliant : des techniques de respiration, des relaxations, des dynamisations et de l’imagerie mentale.

ph imaginaireCes techniques uniques, développées depuis les années 1990 par le Dr Edith
Perraut-Pierre au sein des armées se transmet, aujourd’hui, dans le monde civil.
Cela concerne le quotidien de tous, que l’on soit particulier (enfant, manager, employé…) ou professionnel (soignant, sportif, éducation…).
Applicables et facilement utilisables dès la 1ère séance, les TOP constituent votre
« boîte à outils personnalisable », contenant des techniques simples et brèves utilisables de façon autonome et automatique qui permettent de s’adapter
de la meilleure manière aux contraintes exigées.

Originale sans être une énième méthode miracle, elle fait partie des compétences nécessaires pour des pratiquants
qui savent ce que se dépasser veut dire.

Les TOP sont disponibles en séances individuelles, ou en groupe sous forme d’ateliers découverte,
ou de journées de formations.

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